Valokuvaaja Ulla Heinonen kertoo Toisaalla-valokuvasarjastaan ja valokuvausprojektin tekemisestä. Hämeenlinnalainen Ulla Heinonen voitti äskettäin Kuvajournalismi-kilpailun essee-sarjan.
Hilppa Siukola kertoo kuvien kera monipuolisesta Marttailusta. Marttailu sopii myös miehille! Lisäksi yhteislaulua.
Hämeenlinnan seurakuntien perheasiain neuvottelukeskuksen johtaja Timo Korpinen luennoi aiheesta ”Suhteessa kaiken ikää. Ajatuksia ikäihmisten parisuhteista.”
Seniorikahvilassa kansanedustaja, Hämeenlinnan kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Johannes Koskinen kertoo ajankohtaisista kansallisista ja kansainvälisistä asioista.
Johtava liikunnanohjaaja Panu Tavisalo kertoi Seniorikahvilassa liikunnan tärkeydestä. Kuva Kirsti Suoranta. Hämeenlinnan Työväenyhdistyksen ylläpitämä Seniorikahvila avasi ovensa koronatauon jälkeen maanantaina 14.3.2022. Alustajana oli Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy:n johtava liikunnanohjaaja Panu Tavisalo. Hän kertoi liikunnan ja lihaskunnon ylläpidon tärkeydestä myös ikäihmisillä. Alustuksen lomassa Panu antoi liikuntavinkkejä, jotka on helppo toteuttaa myös kotona. Nouse, jos mahdollista ilman tukea, tuolilta ylös ja istuudu hitaasti peruuttaen takaisin alas vähintään 10 kertaa peräkkäin. Nouse seisomaan ja heiluttele käsiäsi puolelta toiselle useita kertoja peräkkäin. Istu polvet lähekkäin 90 asteen kulmassa. Avaa jalat haara-asentoon ja palauta jalat vierekkäin. Toista liike vähintään 10 kertaa. Istu tuolilla ja nosta jalkasi…